Заниматься можно от самого зачатия и до начала родов!

 

ПРЕНАТАЛ-ЙОГА - это комплексное занятие:

✔ дыхательная гимнастика (ПРАНА-ЙОГА)


✔ ЙОГАТЕРАПИЯ


✔ гимнастика - укрепление и подготовка тазобедренных суставов


✔ танцетерапия (элементы из восточного танца)


✔ упражнения Кегеля (тренировка интимных мышц)


✔ обучение правильным вертикальным ПОТУГАМ


✔ расслабление (РЕЛАКС-ЙОГА)


✔ медитация - гармонизация мамы и ребенка



На этих занятиях вы научитесь:

✔ правильно дышать


✔ принимать удобные положения в родах


✔ расслабляться в родах

 


Подготовите к благополучным родам:


✔ мышцы тазового дна


✔ тазобедренные суставы


✔ мышцы промежности



Стоимость:
 
абонемент на 1 месяц:

 
4 занятия / 250 грн.

 

8 занятий / 450 грн. + 9-е бонус

 

Безлимитный на 3 месяца / 1000 грн.



Продолжительность: 1 час.

 

Запись и подробная информация: 096 62 888 07.



Занятия разработаны по авторской методике Элины Костюк -

создатель и руководитель соц. проекта "Happy Family", доула, мама 2-х детей.